Con el comienzo del otoño dejamos atrás un gran verano en el que muchas frutas como el melón y la sandía nos han ayudado a mantenernos refrescados. Con la nueva estación también llegan a los supermercados nuevas y deliciosas frutas de temporada. Por ello, en este artículo vamos a hacer un repaso de las frutas del otoño y los beneficios de cada una para la sonrisa. ¡Sigue leyendo!

Manzana

Aunque esta fruta está presente durante todo el año, el otoño es la época por excelencia de las manzanas. Son uno de los alimentos más beneficiosos para la salud bucodental, ya que actúan como limpiador natural de los dientes gracias a su alto contenido en fibra. Al masticarlas se estimula la producción de saliva, encargada de combatir las bacterias que causan la caries, y permiten arrastrar la placa bacteriana acumulada en los dientes y encías.

Pera

Las peras son ricas en fibra y vitamina C, lo que permite también mantener la boca limpia y reducir la inflamación de las encías. Además, gracias a su suave textura, resulta muy sencillo masticarlas.

Calabaza

La calabaza tiene un alto contenido en vitamina A, lo que permite fortalecer las encías. Además, es muy versátil, por lo que se puede incluir en una gran variedad de platos.

Kiwi

Los kiwis son una gran fuente de vitamina C, esencial para mantener sanas las encías.

Uva

Las uvas son ricas en antioxidantes que combaten la inflamación gingival y, gracias a los polifenoles, fortalecen el esmalte dental y reducen la acumulación de placa bacteriana. Ç

Higo

Esta deliciosa y dulce fruta de otoño tiene muchos beneficios para la sonrisa. Contienen calcio y fósforo que fortalecen los huesos y el esmalte dental y ayudan a combatir las caries. Además, son ricos en fibra, lo que favorece la limpieza de la boca y ayuda a neutralizar los ácidos de la boca.

Como ves, existen muchas opciones para cuidar de tu sonrisa mientras disfrutas del gran sabor de estas frutas. Para mantener tu boca sana, recuerda cepillarte bien los dientes después de consumirlas y acudir al dentista regularmente para revisar el estado de tu salud oral. ¡En Dental Dávila podemos encargarnos de hacerlo!