Mantener una buena higiene bucal no solo consiste en cepillarse los dientes. El uso del hilo dental es un hábito imprescindible que muchas personas pasan por alto, pero que juega un papel crucial en la prevención de problemas dentales. En este artículo te explicamos por qué deberías incluirlo en tu rutina diaria y cómo hacerlo correctamente.

Aunque el cepillo dental elimina gran parte de la placa bacteriana, hay zonas donde no puede llegar, como los espacios interdentales. Es en estos lugares donde el hilo dental actúa, removiendo restos de comida y placa acumulada, que, de no ser eliminados, pueden causar caries o enfermedades en las encías.

Beneficios del uso diario

El uso regular del hilo dental tiene múltiples beneficios:

• Previene la gingivitis. Elimina las bacterias que se acumulan entre los dientes y las encías, reduciendo el riesgo de inflamación.
• Evita el mal aliento. Al retirar los restos de comida, se reduce la proliferación de bacterias que producen olores desagradables.
• Protege tu sonrisa a largo plazo. Mantener los espacios interdentales limpios contribuye a una boca más sana y reduce la necesidad de tratamientos costosos en el futuro.

¿Cómo usarlo correctamente?

Para que el uso de hilo dental sea efectivo, es importante emplearlo de forma adecuada:

1. Toma un tramo de hilo de unos 40 cm y enrolla los extremos en los dedos índices.
2. Introduce el hilo entre los dientes suavemente, sin forzarlo.
3. Realiza un movimiento en forma de “C” alrededor de cada diente, llegando hasta la línea de las encías.
4. Usa un tramo limpio para cada espacio interdental.

Incorporar el hilo dental a tu rutina de higiene bucal es un pequeño cambio que puede marcar una gran diferencia en la salud de tus dientes y encías. Si tienes dudas sobre su uso o necesitas orientación personalizada, no dudes en contactarnos para agendar tu cita en nuestra clínica dental en Santander.