Tener una sonrisa blanca no depende únicamente de una buena higiene dental. Lo que comes y bebes influye directamente en el color de tu esmalte. Algunos alimentos y bebidas contienen pigmentos, taninos o ácidos que pueden oscurecer los dientes con el tiempo. Desde nuestra clínica dental en Santander, te contamos cuáles son los alimentos que manchan los dientes con más frecuencia y cómo reducir su impacto.

Café y té

El café es uno de los mayores responsables de las manchas dentales. Sus taninos y pigmentos se adhieren fácilmente al esmalte, oscureciéndolo poco a poco. El té, especialmente el negro y el verde, también puede provocar un efecto similar. Para minimizarlo, es recomendable cepillarse o enjuagarse la boca tras su consumo.

Vino tinto y vino blanco

El vino tinto combina taninos, cromógenos y acidez, lo que favorece la aparición de manchas casi de inmediato. El vino blanco, aunque no tiñe de forma visible, debilita el esmalte, dejándolo más susceptible a otros pigmentos. Alternar su consumo con alimentos como queso o frutos secos puede ayudar a reducir el contacto directo con los dientes.

Salsas oscuras

Salsas como la de soja, el curry o la de tomate poseen pigmentos muy intensos y ácidos que tienden a adherirse al esmalte. Incluir vegetales crudos en la comida ayuda a “limpiar” la superficie dental de forma natural.

Refrescos y bebidas energéticas

Estas bebidas no solo tienen altos niveles de azúcar, sino también una acidez elevada que desgasta el esmalte. Esto facilita que otros alimentos pigmentados lo manchen con mayor facilidad. Beberlas con pajita y moderar su consumo es clave para proteger la sonrisa.

Frutas y verduras muy pigmentadas

Alimentos como moras, arándanos, remolacha o granada son muy beneficiosos para la salud, pero sus pigmentos pueden dejar manchas temporales en los dientes. Un simple enjuague con agua después de comerlos puede marcar la diferencia.

La mejor prevención es una buena higiene diaria: cepillarse dos veces al día, usar hilo dental y realizar limpiezas profesionales cada seis meses. Además, beber agua de forma frecuente ayuda a arrastrar pigmentos y proteger el esmalte.

En nuestra clínica dental en Santander, contamos con tratamientos de limpieza y blanqueamiento dental seguros y efectivos para que recuperes el brillo natural de tu sonrisa y contrarrestes el efecto de los alimentos que manchan los dientes.